filmy z

[...] bo nie musi. Filmy zgrane z oryginałek VHS i obrobione, jakość odpowiada materiałowi wyjściowemu. Wydusiłem co mogłem by jakość była jak najlepsza dlatego około półgodzinne filmy zajmują po 650 MB. Jakość w zupełności wystarcza jako materiały szkoleniowe zresztą sam z nich korzystam bo są bardzo pomocne (3 lata kravki) i chłopaki z sekcji też [...]

Zdjecia sa z tematu na forum zagranicznym, z backstage MS itp. A Marek sie tam krecil. Filmy: Goscinne pozowanie Markusa Ruhla: http://www.eastlabs.biz/data/video/4132.wmv Final overall: http://www.eastlabs.biz/data/video/4120.wmv Final +100, cz.1 i 2: http://www.eastlabs.biz/data/video/4121.wmv http://www.eastlabs.biz/data/video/4122.wmv Final do [...]

[...] nie ruszajac go z miesni nie trenowanyc, poza tym i tak organizm zdrowego czlowiek ktory normalnie sie odzywia go szybko uzupelni z naturalnego posiłku....dawaj foty, filmy, pisz co robisz ..i powodzenia. mc przede wszystkim witam :-) Zdaje sobię sprawę, że musze nałożyć duzo masy. Zdaję sobie z tego sprawę. ALe wszystko z czasem. Wiadomo, [...]

[...] modlitewniku 15/10/10 supinacja siedząc 15/15/12/8 15kg + przedramię + aero http://www.youtube.com/watch?v=I435oI2YegE u was też się wszyscy dziwnie patrzą jak nagrywacie filmy? };-) koszulka mi się w ramionach porwała z tej pompy, meega! żartowałem 8-) DIETA I SUPLEMENTACJA 5g Crea Plus, 5g flexit 1. 110g owsa, 50g WPC, 30g masła 2. 200g [...]

gotujztrenerem filmy konia z tego co pamiętam było tam coś takiego. Poszukaj na youtube albo na jego profilu.

Ono nie jest od tego by Ci sie podobalo - na randki nie bedziesz z nim chodzic. Wazne jaka robote robi. Wrzucaj filmy bedziemy korygowac, z czasem zakochasz sie w tym cwiczeniu.

[...] - opisalem juz wczesniej, jestem w sumie po 1 treningu gdzie robilem martwy na prostych i mysle ze dlatego tak dlugo mi sie trzymaja zakwasy, moze pozniej bedzie lzej... filmy: http://www.youtube.com/watch?v=QpVEW7HVy44 http://www.youtube.com/watch?v=jh6vsZrf_gM Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-16 22:32:40 Zmieniony przez - Wysu w dniu [...]

[...] i tez w sumie nie najgorzej, sporo mi sila wzrosla po treningach WODYNA, dawno tego cwiczenia nie robilem a tu nagle progres +10kg biceps po plecach juz mialem strasznie wytyrany, na sztandze jeszcze jakos szlo, ale na hantlach juz baardzo ciezko filmy: http://www.youtube.com/watch?v=cAy1Su_Sn6o http://www.youtube.com/watch?v=3l9CL2NLpo8 pozdro

Trochę sobie poćwiczyłem. O szczegółach potem. Może uda mi się posklejać filmy. Zobaczcie co działo się z tętnem. Można oglądać niemal pojedyncze obwody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e211603a266d4defa181607cbdaa6c29.png Po pierwszej części myślałem, że puszczę pawia. Aż sobie postawiłem wiadro koło fotela. Na razie trochę "multimediów" łącznie z fotką [...]

[...] się sprawdzi dalej, drugi - muszę podnieść uchwyty na sztangę, bo jak słusznie zauważyli koledzy z działu, aktualnie robię prawie półtora powtórzenia zamiast jednego Dobra, filmy i prośba do doświadczonych wyciskaczy (na tyle ile widać z filmów,) o uwagi/porady techniczne Startowy: https://www.youtube.com/watch?v=T8FQdF1W3uo Finałowy: [...]

Filmy będą, ale jeszcze nie teraz ;) Dzisiejszy MEGA trening, jak ja za tym tęskniłem! Co się działo ze mną, ehehe :D KLATKA PIERSIOWA wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12x45kg/10x50kg/8x55kg/6x60kg wyciskanie sztangielek, skos górny 12x16kg/10x18kg/8x20kg/8x22kg rozpiętki, lekki skos górny 12x8kg/10x12kg/8x14kg ściąganie linek wyciągu górnego [...]

w oczekiwaniu na filmy (znajoma zle wrzucila, tzn nie wrzucila %)) wkleje czesc szamke z ostatnich 2 dni do kazdego/prawie kazdego posilku szlo 25 ml oliwy makro trzymam na poziomie 500-600ww/300b/100t dzis dojechala mi lodowka (w ostatniej przebilem rurke w zamrazarce wiec bedzie znow watrobka power %)) btw jeste celebrytom %) [...]

Ostateczna wersja regulaminu "Perfekcyjne Internetowe Pompki na Poręczach z 20 kg" 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność. 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 6 do 19 pażdziernika do [...]

Nastąpiła mała kosmetyka regulaminu. REGULAMIN 1/Konkurs jest otwarty dla wszystkich i rozgrywany w kategorii Open.Wszyscy biorący udział w konkursie biorą w nim udział na własną odpowiedzialność; 2/Konkurs polega na umieszczeniu max. trzech filmów z wykonaniem próby w terminie od 6 do 19 Pażdziernika do godz. 21.00.Filmy umieszczamy w dziale [...]

[...] MCNPN - po treningu czwórek ledwo dźwigałem sztangę z ziemi przez co tempo było takie szybkie. Następnym razem postaram się zwolnić. Co do przysiadu to jak oglądałem filmy na siłowni zauważyłem, że puszczają plecy na dole, no i te biodra cały czas nad tym pracuję. Pasa używam wyłącznie w treningu pleców i nóg(wiosłowania, przysiady)w [...]

[...] zadzieraj jej do góry. Ok bd bez ciężaru ale jak powyżej min wytrzymam to też go nie dodawać? aktualnie to na masie jest na dobicie 3s po ab wheelu. Kto pomagał Ci nagrać filmy ? Różnie trochę panna trochę bratowa trochę siostra ale i mama też złapała za kamerę! :-) zależy kto się nawinie, kto jest w domu jak nie ma to muszę sam kombinować :-) [...]

[...] mniej więcej na wysokość linii oczu dalej wycisk wąsko w miarę lajtowo, ale dipsy mnie wykończyły, wyszła jedna seria mniej, bo miałem zrobić jeszcze z 15kg, ale ledwo zrobiłem z dychą, więc nie było sensu się porywać postaram się jeszcze nagrywać jakieś filmy, żeby coś urozmaicić te wypiski Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2016-09-05 13:15:08

Dziś o 18:00 trening z Kolosem-barki. Po wczorajszej klacie i ramionach (tricepsy)ciężko to szło. Trening bardzo dobrze jednak poszedł,mimo niepełnej regeneracji. W drugie święto siłownia będzie czynna-zrobimy z Bartkiem plecy. Będzie trochę wiecej czasu,będą zdjęcia i krótkie filmy. /SFD/2016/12/23/cd357abbd2a1484a9d1fa423ad40fdb3.jpg

[...] Kolejny element ,który może być motorem rozwojowym cywilizacji po 2050 roku (a może wcześniej? ) Pewnie słyszeliście o niesamowitym materiale ,praktycznie jak z jakiegoś filmy s-f. Kilka jego cech,które najbardziej pewnie nas laików zadziwiają : -materiał jest 300 x wytrzymalszy na rozciąganie niż najlepsza stal !!! -do tego jest [...]

[...] uciechy co niemiara-do tego wyborne towarzystwo :) Co ważne-udało nakręcić się dopiero w Czechach-chętnych do przetestowania zadania eliminacyjnego. Wrócę z treningu to będą filmy. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23621999_10212814402013050_8326349926047412788_n.jpg?oh=025101b92b56f58d1e4ea20d02975107&oe=5AA88045 [...]